వైన్ హ్యాంగోవర్ ఉందా? ఈ 8 దశలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి, కానీ అవి వేగంగా కోలుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. ట్రాక్‌లోకి తిరిగి వెళ్లి మంచి రోజును ప్రారంభించండి. హ్యాంగోవర్ యొక్క కొన్ని అసహ్యకరమైన లక్షణాలను వీటిని జాగ్రత్తగా చూసుకుందాం:
- తలనొప్పి
- అయిపోయిన అనుభూతి
- ‘నా శరీరం స్థూలంగా’ భావన
- నాడీ కడుపు నొప్పి
- తీరని ఆకలి
- వాసనలకు అధిక సున్నితత్వం
ఉత్తమ వైన్ హ్యాంగోవర్ రికవరీ గైడ్ ఎవర్
ఈ సులభ చిన్న వైన్ హ్యాంగోవర్ గైడ్‌తో మళ్ళీ సంతోషకరమైన మానవుడిగా తిరిగి వెళ్లండి. ఈ గైడ్ ప్రతిరోజూ వైన్ రుచి చూసే సర్టిఫైడ్ సొమెలియర్ మరియు * అప్పుడప్పుడు * ఆమె కంటే ఎక్కువ తాగుతుంది. ఆశాజనక, మనమందరం తదుపరిసారి బాగా మోడరేట్ చేయడం నేర్చుకోవచ్చు.
త్వరగా మేల్కొను
ఇది ప్రతికూలమైనదిగా అనిపిస్తుంది, కాని వేగంగా కోలుకోవడానికి ఇది అవసరం. మెలకువగా ఉండటం వల్ల మీ జీవక్రియ పెరుగుతుంది, ఇది మీ రికవరీని ప్రారంభించటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఉదయాన్నే లేస్తే, మీరు మధ్యాహ్నం “కెఫిన్ ఎన్ఎపి” కోసం ఎదురు చూడవచ్చు (క్రింద చూడండి). త్వరగా లేచి క్రింది దశలను చేయడం ప్రారంభించండి.
కార్క్ వైన్ బాటిల్ ఎలా తెరవాలి
ప్రీమియర్ వైన్ లెర్నింగ్ మరియు సర్వింగ్ గేర్ కొనండి.
మీరు ప్రపంచంలోని వైన్లను నేర్చుకోవాలి మరియు రుచి చూడాలి.
ఇప్పుడు కొనునీరు, నీరు, నీరు మరియు ఎక్కువ నీరు
మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే నీరు త్రాగటం. ఇప్పుడే పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టముకి వెళ్లి 2 గ్లాసుల నీరు త్రాగమని బలవంతం చేయండి. మీ తలనొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ కూడా తీసుకోవచ్చు. తలనొప్పిని తొలగించడానికి చాలా మంది ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్) లేదా ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) తీసుకుంటారు.
మీరు దీన్ని కూడా చేయవచ్చు, కానీ ఈ మందులు మీ కాలేయంపై కఠినంగా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి, ఇది ప్రస్తుతం ఓవర్ టైం పని చేస్తుంది, ఆ అసిటాల్డిహైడ్ మొత్తాన్ని బూజ్ నుండి జీవక్రియ చేస్తుంది. మీ కాలేయానికి అనుకూలంగా చేయండి మరియు చిన్న మోతాదు మాత్రమే తీసుకోండి లేదా మీరు ఈ క్రింది అన్ని ఇతర పద్ధతులను ప్రయత్నించిన తర్వాత ఈ మందులను దాటవేయండి.
చిట్కా: ప్రతి గంటకు 6-8 oun న్స్ గ్లాసుల నీరు (150-225 మి.లీ) తాగడానికి ఫోన్ అలారం సెట్ చేయండి.
చిట్కా: మీరు క్రమం తప్పకుండా కాఫీ తాగితే, అదనపు నీరు తాగడం ఖాయం.
చిట్కా: మీరు క్యూసీగా ఉంటే, మీ నీటిలో ఒక చెంచా బేకింగ్ సోడా కలపండి. ఇది మీ వికారం మరియు వాసనలకు మీ సున్నితత్వాన్ని పరిష్కరిస్తుంది.
నాపా మరియు సోనోమాలోని రెస్టారెంట్లు
చిట్కా: కాఫీ మానుకోండి. బదులుగా వేడి నీరు లేదా మూలికా టీ తాగండి.
పాసో రోబుల్స్లో ఎన్ని వైన్ తయారీ కేంద్రాలు
స్వల్ప పరుగు కోసం వెళ్ళండి (లేదా కొంచెం పొడవైన నడక)
10-15 నిమిషాల జాగ్ కోసం వెళ్ళమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. మీరు చాలా చురుకుగా లేకపోతే, 30 నిమిషాల నడకతో ఇలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మీరు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయకూడదనుకుంటున్నారు, కానీ మీ రక్తం ప్రవహించటానికి మరియు విషాన్ని బయటకు తరలించడానికి ఎక్కువసేపు వెళ్ళండి.
చాలా హాట్ షవర్ తీసుకోండి
లైట్లను ఆపివేసి చీకటిలో చల్లని స్నానం చేయండి. ముందు రోజు రాత్రి నుండి నీరు చెప్పలేని అన్నిటిని తీసివేసినట్లు భావిస్తారు. జల్లులు మిమ్మల్ని అస్సలు హైడ్రేట్ చేయకపోయినా, చల్లటి ఉష్ణోగ్రత షవర్ మిమ్మల్ని అప్రమత్తం చేస్తుంది. అతిగా వాసన పడే సబ్బులను ఉపయోగించవద్దు. విజయం కోసం దుస్తులు ధరించండి మరియు మీ రోజును కొనసాగించండి.
ఆల్కహాల్ మరియు గ్రీసీ ఫుడ్స్ మానుకోండి
అల్పాహారం కోసం వోట్మీల్ లేదా ప్రోటీన్ షేక్ చేయండి మరియు భోజనం కోసం ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే సలాడ్ లేదా సూప్ తినండి. జిడ్డు చెంచా ఎంపికను నివారించడానికి మీరు ఏమైనా చేయండి, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, మీ మెదడులోని హైపోథాలమస్ పాన్కేక్లు, బేకన్ మరియు గుడ్ల కోసం మీరు ఆకలితో ఉన్నారని ఆలోచిస్తూ మిమ్మల్ని మోసగిస్తోంది. నన్ను నమ్మండి, మీరు కాదు.
పినోట్ నోయిర్ వైన్ గ్లాస్ ఆకారం
అపోహ: మద్యం యొక్క ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి మద్యం తాగవద్దు. ఇది పట్టణ పురాణం.
చిట్కా: మీకు ఆల్కహాల్ నుండి మంట వస్తే, మీ హెర్బల్ టీలో దాల్చిన చెక్క కర్ర ఉంచండి. దాల్చినచెక్కలో ఘనీకృత టానిన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది.
శాంతియుత కానీ ఉత్పాదక ప్లేజాబితాను సెటప్ చేయండి
మీరు పగటిపూట పనిలో సంగీతాన్ని వింటుంటే, బ్రియాన్ ఎనో యొక్క మ్యూజిక్ ఫర్ విమానాశ్రయాలు లేదా అఫెక్స్ ట్విన్స్ యాంబియంట్ వర్క్స్ వంటి కొన్ని పరిసర సంగీతంలో చల్లుకోండి మరియు వాల్యూమ్ చాలా తక్కువగా ఉంచండి.
సంగీతం మీ ఉత్పాదకతను పెంచడమే కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని తేలింది. మీకు బ్లూటూత్ హెడ్‌ఫోన్‌లు ఉంటే, ఇది మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు ఆ నీటి నుండి మూత్ర విసర్జన చేయవలసిన అవసరంతో నిరంతరం అంతరాయం కలిగిస్తారు.
15-20 నిమిషాల “కెఫిన్ ఎన్ఎపి” తీసుకోండి
పగటిపూట ఏదో ఒక సమయంలో మీరు నిజంగా అలసిపోతారు. మీ కారు లేదా దాచిన ఆఫీసు మంచం వంటి ఎన్ఎపి తీసుకోవడానికి మీకు సురక్షితమైన స్థలం ఉంటే, దీన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి మరియు “కెఫిన్ ఎన్ఎపి” తీసుకోండి. కెఫిన్ ఎన్ఎపిని తీసివేయడానికి, మీరు 6 oun న్సుల కాఫీ తాగాలి, ఆపై 15 నుండి 20 నిమిషాల ఎన్ఎపి తీసుకోవాలి.
కెఫిన్ న్యాప్స్ అద్భుతమైనవి మరియు సాధారణ నాపింగ్ లేదా కెఫిన్ ఒంటరిగా కంటే ఎక్కువ శక్తినిచ్చేవిగా నిరూపించబడ్డాయి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు ప్రభావం చూపే ఓవర్-ది-కౌంటర్ తలనొప్పి medicine షధం యొక్క సాధారణ మోతాదును కూడా తీసుకోవచ్చు.
వేయించిన చికెన్‌తో ఉత్తమ వైన్
ఇప్పటి నుండి బాధ్యతాయుతంగా తాగడానికి సవరణలు చేయండి
గొప్ప వైన్ మెచ్చుకునేవారు మద్యపానం కాదు, వారు రుచిని అర్థం చేసుకునే ప్రయాణాన్ని మరియు మద్యం యొక్క ప్రభావాల కంటే వైన్ వెనుక ఉన్న కథలను ఆస్వాదించే బాధ్యతాయుతమైన తాగుబోతులు. ఇది నిజం, మేము అప్పుడప్పుడు గందరగోళానికి గురిచేస్తాము మరియు మద్యంతో మా పరిమితులను పరీక్షిస్తాము. ఇది జరిగినప్పుడు, ఆ పరిమితులు నిజంగా ఎక్కడ ఉన్నాయో తిరిగి లెక్కించే అవకాశంగా మనం దీనిని ఉపయోగించాలి.
ప్రజలు వారి సహనం పెరుగుతుందని మీకు చెప్పవచ్చు కాని ఇది నిజం కాదు. మీ సహజ పరిమితులను గౌరవించండి మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు. అలాగే, మీ రికవరీని తీవ్రంగా పరిగణించండి మరియు మునుపటి కంటే వేగంగా ట్రాక్‌లోకి రావడానికి పై దశలను అనుసరించండి.
చిట్కా: తక్కువ వైన్ తాగడం అంటే మీరు దాన్ని వృధా చేస్తారని కాదు. సరసమైన (లేదా హై-ఎండ్) పొందడం ద్వారా మీరు చాలా రోజులలో వైన్ బాటిల్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు. వైన్ సంరక్షకుడు.