వైన్ మరియు ఆరోగ్యంపై తప్పుడు సమాచారం మన చుట్టూ ఉంది, కాబట్టి మేము కల్పన నుండి వాస్తవాన్ని వేరు చేయడానికి నిపుణులతో (వాస్తవ ఆరోగ్య నిపుణులు, మీ అత్త స్నేహితుడికి తెలుసు-అన్ని పొరుగువారు కాదు) మాట్లాడాము, అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఐదు వైన్-మరియు- ఆరోగ్య పురాణాలు మరియు ప్రతి వెనుక ఉన్న సత్యాన్ని వెల్లడిస్తాయి.
ఆల్కహాల్ మెదడు కణాలను చంపుతుంది
రెండు గ్లాసుల వైన్ తర్వాత మీ మెదడు గజిబిజిగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది వాస్తవానికి సెల్ మరణానికి సంకేతం కాదు. ఇథనాల్ (వైన్, బీర్ మరియు స్పిరిట్స్‌లో కనిపించే ఆల్కహాల్) కణాలను దెబ్బతీసే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అయితే మెదడు కణాలతో సహా దీర్ఘకాలిక దీర్ఘకాలిక విధ్వంసాన్ని అరికట్టడానికి మానవ శరీరానికి దీనిని ప్రాసెస్ చేసే మార్గాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, తాగిన తర్వాత మీరు అనుభవించేవి స్వల్పకాలిక లక్షణాలు, మీ సిస్టమ్ నుండి ఆల్కహాల్ క్లియర్ అయిన తర్వాత అవి పోతాయి.
మీరు త్రాగినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది, అయితే, న్యూరాన్‌ల మధ్య సందేశాలను తీసుకువెళ్ళే నాడీ కణాల పొడిగింపులు అయిన డెన్డ్రైట్‌ల నష్టం. శాస్త్రవేత్త రాబర్టా పెంట్నీ 1999 లో కనుగొన్న మద్యం యొక్క ఈ ప్రభావం న్యూరాన్ యొక్క నిర్మాణాన్ని మార్చగలదు, ఇది కణాలను పూర్తిగా నాశనం చేయదు మరియు ఎక్కువగా తిరగబడగలదని నమ్ముతారు.
వాస్తవానికి, మద్యపానం మరియు దీర్ఘకాలిక మెదడు ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే తీవ్రమైన ఆందోళనలు ఉన్నాయి. అభివృద్ధి యొక్క క్లిష్టమైన కాలంలో (గర్భంలో లేదా టీనేజ్ సంవత్సరాలలో) మద్యానికి గురికావడం శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, జీవితంలోని ఏ దశలోనైనా అధికంగా మద్యపానం చేయవచ్చు.
హామ్ తో ఉత్తమ రెడ్ వైన్
ముఖ్యంగా, భారీగా తాగేవారు విటమిన్ థియామిన్ లోపం వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక మెమరీ రుగ్మత అయిన వెర్నికే-కోర్సాకోఫ్ సిండ్రోమ్ అనే న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
మరోవైపు, ఇటీవలి అధ్యయనాలు సంభావ్య ప్రయోజనాలను సూచించాయి మెదడు ఆరోగ్యంపై మితమైన వైన్ తాగడం. చాలా మద్యం మరియు ఆరోగ్య సమస్యల మాదిరిగానే, నియంత్రణ కూడా కీలకం.
తీర్పు: తప్పుడు
కాడ్తో జత చేయడానికి వైన్
రెడ్ వైన్ వైట్ వైన్ కంటే ఆరోగ్యకరమైనది
రెడ్ వైన్ విషయానికి వస్తే అన్ని దృష్టిని మరియు ప్రశంసలను పొందుతుంది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు , ఎక్కువగా దీనికి ధన్యవాదాలు పాలీఫెనోలిక్ విషయము. రెస్వెరాట్రాల్, క్వెర్సెటిన్ మరియు ఎలాజిక్ ఆమ్లం వంటి పాలీఫెనాల్స్ ద్రాక్ష తొక్కలలో కనిపిస్తాయి మరియు అందువల్ల తెలుపు కంటే రెడ్ వైన్లో అధికంగా ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి ఆరోగ్యాన్ని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న వైన్ యొక్క అంశాలు మాత్రమే కాదు.
రెడ్ వైన్ లేదా వైట్ వైన్ మీ కోసం 'ఆరోగ్యకరమైనది' అనేది మీ ఆరోగ్యం యొక్క ఏ అంశాలపై మీరు దృష్టి సారించారో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. 2015 లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ , రెడ్ వైన్ తాగేవారు హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ (మంచి రకం) స్థాయిలను ఆస్వాదించగా, వైట్ వైన్ తాగేవారు మెరుగైన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలను ఆస్వాదించారని చూపించారు.
ఎరుపు మరియు తెలుపు వైన్ రెండింటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇంకా చాలా కనుగొనవలసి ఉంది. 'చాలా అధ్యయనాలు ఆల్కహాల్-రెడ్ వైన్, వైట్ వైన్, బీర్ లేదా మద్యం-తక్కువ ముఖ్యమైనవి అని సూచిస్తున్నాయి, మరియు మద్యం కూడా ఈ గమనించిన ప్రయోజనాలను ప్రేరేపిస్తుంది' అని బ్రిఘం మరియు ఉమెన్స్ హాస్పిటల్ పరిశోధకుడు డాక్టర్ హోవార్డ్ సెస్సో, చెప్పారు వైన్ స్పెక్టేటర్ 2017 లో.
తీర్పు: అవసరం లేదు
బెడ్ ముందు మంచి గ్లాస్ వైన్ మంచి నిద్ర సహాయం
ఖచ్చితంగా, మద్యం సేవించడం వల్ల మీకు నిద్ర వస్తుంది, కానీ మీకు తాత్కాలికంగా ఆపివేయడంలో సహాయపడటానికి బూజ్ ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ఆల్కహాల్ యొక్క ఉపశమన ప్రభావాలకు ధన్యవాదాలు, ఎండుగడ్డిని కొట్టే ముందు ఒక టిప్పల్ మీకు వేగంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దీనికి ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి కొన్ని వైన్ ద్రాక్షలలో స్లీప్ ఎయిడ్ మెలటోనిన్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది .
కానీ ఆ నిద్ర విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణకు తక్కువ అవకాశం ఉంది. 2015 లో పత్రికలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం మద్య వ్యసనం: క్లినికల్ మరియు ప్రయోగాత్మక పరిశోధన మద్యం సేవించిన వ్యక్తులు రాత్రి పూట లోతైన నిద్రలో పెరుగుదల అనుభవించారని, కాని తరువాత నిద్రకు అంతరాయం, ఎక్కువ సంఖ్యలో మేల్కొలుపులు మరియు రాత్రి తరువాత మేల్కొని ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లు వెల్లడించారు.
మీరు సాయంత్రం మితంగా తాగితే మీకు పెద్ద నిద్ర సమస్యలు ఉండకపోవచ్చు, అయితే నిద్ర సహాయంగా వైన్ వాడటం మంచిది కాదు.
పోర్ట్ వైన్ గ్లాసులో ఎన్ని కేలరీలు
తీర్పు: తప్పుడు
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో వైన్ ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చేరడం కోసం వైన్ స్పెక్టేటర్ ఉచిత వైన్ & హెల్తీ లివింగ్ ఇ-మెయిల్ వార్తాలేఖ మరియు తాజా ఆరోగ్య వార్తలు, అనుభూతి-మంచి వంటకాలు, వెల్నెస్ చిట్కాలు మరియు మరెన్నో వారంలో మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా పంపండి!
పురుషులు మరియు మహిళలు మద్యంతో సమానంగా స్పందిస్తారు
5'9 '160-పౌండ్ల స్త్రీ ఒకే నిష్పత్తిలో ఉన్న పురుషుడితో సమానంగా మూడు గంటలకు పైగా వినియోగించే మూడు గ్లాసుల వైన్‌ను ప్రాసెస్ చేయగలగాలి, సరియైనదా? తప్పు.
మద్యం స్త్రీలను మరియు పురుషులను భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది , జీవక్రియ నుండి హ్యాంగోవర్ రికవరీ వరకు. అందుకే యు.ఎస్.డి.ఎ. ఆహార మార్గదర్శకాలు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలు మరియు మహిళలకు ఒకటి మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తాయి.
ఆల్కహాల్ మనపై ప్రభావం చూపే విధానంలో మన శరీర పరిమాణం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని మనందరికీ చెప్పబడింది మరియు ఇది నిజం. కానీ ఇది మన రసాయన అలంకరణతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మహిళల ఆరోగ్య నిపుణుడు మరియు రచయిత డాక్టర్ జెన్నిఫర్ వైడర్ ప్రకారం, మహిళలకు అంతగా లేదు ఆల్కహాల్ డీహైడ్రోజినేస్ పురుషులు చేసే కార్యాచరణ, అనగా వారు రక్తప్రవాహానికి చేరుకునే ముందు అదే మొత్తంలో ఆల్కహాల్‌ను ప్రాసెస్ చేయలేరు. దీని అర్థం మహిళలు సాధారణంగా పురుషుల కంటే ఎక్కువ మత్తులో పెరుగుతారు.
డోనాల్డ్ ట్రంప్ వా లో వైనరీని కొంటాడు
తీర్పు: తప్పుడు
సల్ఫైట్స్ తలనొప్పి మరియు హ్యాంగోవర్లకు కారణమవుతాయి
సల్ఫైట్స్ బహుశా వైన్ యొక్క అతిపెద్ద పురాణానికి మూలం. అవి సహజంగా సంభవిస్తున్నాయి, మరియు చాలా మంది వైన్ తయారీదారులు పాడుచేయడం మరియు ఆక్సీకరణం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడటానికి వైన్‌కు అనుబంధ సల్ఫైట్‌లను కూడా జోడిస్తారు. సల్ఫైట్లు కూడా తరచూ నిందించబడతాయి తలనొప్పి మరియు హ్యాంగోవర్లు . కానీ, సైన్స్ ప్రకారం, ఇది న్యాయమైన ఆరోపణ కాదు.
FDA ప్రకారం, జనాభాలో 1 శాతం మాత్రమే సల్ఫైట్‌లకు సున్నితంగా ఉంటుంది. మరియు మీరు సల్ఫైట్‌లకు ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉన్న చిన్న వ్యక్తుల సమూహంలో ఉన్నప్పటికీ, ఈ పదార్థాలు మీ హ్యాంగోవర్లకు కారణమని కాదు . బదులుగా, వారు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కావచ్చు.
శాస్త్రీయంగా, హ్యాంగోవర్లకు కారణమవుతుందనే దానిపై ఎవరూ సమాధానం లేనప్పటికీ, హ్యాంగోవర్ యొక్క తీవ్రత ఎంత మద్యం సేవించిందో మరియు ఎంత వేగంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుందో మనకు తెలుసు. నిర్జలీకరణం కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది కన్జనర్స్ మొత్తం ఒక వ్యక్తి వారి పానీయాల ద్వారా తినేవాడు.
తీర్పు: తప్పుడు