ఉత్తమంగా, విమాన ప్రయాణం మీరు కోరుకున్న గమ్యస్థానానికి ఉత్తేజకరమైన, విలాసవంతమైన, రవాణా మార్గంగా చెప్పవచ్చు. చెత్తగా, ఇది రాకెట్ ప్రయోగం యొక్క ఒత్తిడిని ట్రెంటన్‌కు నైట్ బస్సు సౌకర్యంతో మిళితం చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు మీ సెలవుదినాన్ని ప్రారంభంలో ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా, లేదా ఒక వైన్ ప్రేమికుడిగా, అసహ్యకరమైన ప్రయాణం యొక్క అంచుని తీయడానికి మీరు ఒక జీవి సౌకర్యాన్ని కోరుకుంటున్నారా, మీరు బహుశా ఒక గ్లాస్ లేదా రెండు వినో ఆర్డర్‌ చేయాలనుకుంటున్నారు మీరు ప్రయాణించండి. విమానంలో మరియు మీరు దిగిన తర్వాత మద్యపానం మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
అపోహ: మీరు విమానాలలో తాగుబోతును పొందుతారు
విమానంలో నింపడం విషయానికి వస్తే ఒక సాధారణ ఆందోళన ఎత్తు. మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉన్నప్పుడు, శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడం చాలా కష్టమవుతుంది. 'మీరు సాపేక్షంగా హైపోక్సిక్ అని మేము పిలుస్తాము-ఇది మీ శరీరం ఉపయోగించిన దానికంటే తక్కువ స్థాయిలో ఆక్సిజన్ ఉందని మీరు చెప్పే వైద్య పదం' అని జుకర్‌బర్గ్ శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో జనరల్ హాస్పిటల్ మరియు ట్రామా సెంటర్‌లోని అత్యవసర of షధం చీఫ్ క్రిస్టోఫర్ కోల్వెల్ చెప్పారు. వైన్ స్పెక్టేటర్ . 'శరీరం చేసేది దానికి ప్రతిస్పందించడం-ఇది మీ శ్వాసకోశ రేటును కొద్దిగా పెంచుతుంది, ఇది కొన్ని జీవక్రియ ప్రతిస్పందనలను పెంచుతుంది, ఎక్కువ రక్తాన్ని అందించడానికి మీ హృదయ స్పందన రేటును కొద్దిగా పెంచుతుంది.'
మీ పెద్ద విదేశీ సెలవులను రద్దు చేయవలసిన అవసరం లేదు: మీరు ఎగురుతున్నప్పుడు తీవ్రమైన ఎత్తుల యొక్క కఠినమైన ప్రభావాలను మీరు అనుభవించలేరు-చాలా మంది ప్రజలు కూడా తేడాను గమనించరు. 'వారు క్యాబిన్లో ఒత్తిడిని కొనసాగించే మంచి పనిని చేస్తారు, ఇది తీవ్రమైన ఎత్తుల సమస్యల నుండి భద్రతను అనుమతిస్తుంది' అని కోల్వెల్ చెప్పారు. 'సాధారణంగా, 35,000 అడుగుల ఎత్తులో ఎగురుతూ 5,000 లేదా 6,000 అడుగుల కంటే ఎక్కువ ప్రభావం చూపదు-కాబట్టి ఇది డెన్వర్ వంటి [ఎత్తైన నగరాల్లో] ఉండటం వంటిది. మీరు కొన్ని ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నారు, కానీ మీరు పర్వతాలలో ఉంటే మీకు అంతగా ఉండదు. '
మీ విమానంలో ఏదైనా పెద్ద ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో వ్యవహరించాలని మీరు not హించనప్పటికీ, కొంతమంది ఇప్పటికీ కొంచెం అనుభూతి చెందుతారు-ముఖ్యంగా బూజ్ మిశ్రమంలోకి విసిరినప్పుడు. విమానాలలో ఆల్కహాల్ మరింత శక్తివంతమైనది లేదా మీ శరీరం దానిని భిన్నంగా ప్రాసెస్ చేస్తున్నందున కాదు.
'తక్కువ ఆక్సిజన్ పీడనంతో (ఒత్తిడితో కూడిన విమాన క్యాబిన్లో కూడా) కలిపి, మద్యం యొక్క మత్తుమందు ప్రభావాలతో కలిపి, ముఖ్యమైన కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లడానికి మీ శరీరం కొంచెం కష్టపడాల్సి వస్తుంది కాబట్టి, మీరు ఎక్కువ తాగినట్లు అనిపించవచ్చు.' బ్రిఘం మరియు ఉమెన్స్ హాస్పిటల్‌లో అత్యవసర వైద్య వైద్యుడు మరియు హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ పీటర్ చాయ్ చెప్పారు. 'ఇది ఉన్నప్పటికీ, వాస్తవానికి, మీరు సముద్ర మట్టంలో ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ' తాగినవారు 'కాదు-మీకు అదే రక్తం-ఆల్కహాల్ గా ration త ఉంది.'
మీరు కొన్ని పానీయాలు కలిగి ఉండాలని ఆశిస్తున్నట్లయితే, ఆపై మీ ఎర్రటి కన్ను ద్వారా నిద్రపోండి-మరియు మద్యం మరియు ఎత్తుల కలయికతో వచ్చే ఏవైనా భయంకరమైన ప్రభావాలు-మళ్ళీ ఆలోచించండి. మద్యం మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, కానీ ఇది బహుశా నాణ్యత విశ్రాంతి కాదు . మరలా, పర్వత శిఖరంపై ఉన్న విమానంలో ఇది అంత తీవ్రంగా లేనప్పటికీ, ఎత్తు మీ నిద్రతో గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. బాటమ్ లైన్, మీరు కొంచెం కన్ను వేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు ఎంత తాగుతున్నారనే దాని గురించి మరింత జాగ్రత్త వహించండి.
ఆర్ద్రీకరణపై శ్రద్ధ వహించండి
ఆల్కహాల్ ఒక తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన, ఇది మీ వినియోగాన్ని నీటితో నింపడం ముఖ్యం. మీరు గాలిలో తాగుతున్నప్పుడు, రీహైడ్రేషన్ అవసరం ఇంకా ఎక్కువ.
విమానాలు ఎలా పాతవిగా ఉన్నాయో మీకు తెలుసా? క్యాబిన్ అంతటా ప్రసారం చేయబడిన ఫిల్టర్ చేసిన గాలి సముద్ర మట్టంలో మనం ఉపయోగించిన దానికంటే తక్కువ తేమను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పొడి తప్పనిసరిగా శరీరం నుండి తేమను పీల్చుకుంటుంది.
'మీరు ఎగురుతున్నప్పుడు ఎక్కువ ద్రవాన్ని కోల్పోవచ్చు, ఎనిమిది గంటల విమానంలో 150 ఎంఎల్ వరకు ఉంటుంది' అని చాయ్ చెప్పారు. 'అదనంగా, పొడి గాలి శ్లేష్మ పొరలను కూడా ఎండబెట్టి, మీకు దాహం వేస్తుంది. మొత్తం మీద, ఎగురుతూ ప్రజలను కొంచెం డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. '
ఆల్కహాల్ యొక్క మిశ్రమ మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలు మరియు క్యాబిన్ యొక్క పొడి గాలి నుండి ద్రవాలు కోల్పోవడం అంటే మీరు నేలమీద ఉంటే మీ కంటే మేఘాలలో కొంత వైన్ ఆనందించిన తర్వాత మీరు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇది మీ హ్యాంగోవర్-ఒకదానిని అభివృద్ధి చేయడానికి తగినంత ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే-మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
'మీరు మీ హైడ్రేషన్ స్థితిపై ఆల్కహాల్ ప్లస్ ఎత్తుల ప్రభావాలను మిళితం చేస్తే, మరుసటి రోజు మీరు ఎలా భావిస్తారో అది పూర్తిగా ప్రభావితం చేస్తుంది' అని కోల్వెల్ చెప్పారు.
మీరు ఇప్పుడు మితంగా త్రాగడానికి ఉచితం
ఎత్తులో ఉన్న ప్రభావాలు మరియు డీహైడ్రేషన్ ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవలసిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, ఫ్లైట్ అటెండెంట్ పానీయం బండితో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని ఆదేశించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఆ గ్లాసు వైన్‌ను ఎందుకు ఆరాధిస్తున్నారో గుర్తుంచుకోండి.
'మీరు ఎగురుతున్నందుకు భయపడుతున్నందున నేను పానీయం చేయమని సిఫారసు చేయను' అని చాయ్ చెప్పారు. 'ఆల్కహాల్ మత్తుమందు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రజలను ప్రశాంతంగా చేస్తుంది, కానీ ఎగిరే విషయంలో భయపడేవారికి ఇది చికిత్స కాదు.'
మరియు మీరు మైదానంలో ఉపయోగించే మోడరేషన్ యొక్క అదే నియమాలు గాలికి వర్తిస్తాయి. ఒక దృశ్యం చేసే వికృత ప్రయాణీకుడిగా ఎవరూ ఉండరు. మీరు విమాన ప్రయాణ గందరగోళానికి గురైతే మీరు తప్పక దూరంగా ఉండాలని కాదు, మీరు విమానంలో ఎంత తాగుతున్నారో చూడండి you మరియు మీరు ఎక్కే ముందు విమానాశ్రయం బార్ వద్ద.
చాలా మంది వైన్ ప్రేమికులకు, అయితే, ఎగురుతున్నప్పుడు కొంత వైన్ కలిగి ఉండటం వారి ప్రయాణాలకు కొంత అదనపు ఆనందాన్ని కలిగించే మార్గం-ముఖ్యంగా పానీయాలు అభినందనీయమైతే! ఎప్పటిలాగే, మద్యం- మరియు ఎత్తు-సంబంధిత సమస్యల నుండి బయటపడటానికి మోడరేషన్ సాధన మంచి మార్గం.
'మీరు సాధారణంగా ఒక సాయంత్రం రెండు లేదా మూడు గ్లాసులు తాగితే, విమానంలో రెండు గ్లాసులు సరైన విధానం కావచ్చు' అని కోల్వెల్ చెప్పారు. 'ప్రతిఒక్కరికీ నా దగ్గర మ్యాజిక్ సమాధానం లేదు, కానీ మితంగా, దాన్ని పూర్తిగా తొలగించకుండా, ప్రతి ఒక్కరికీ మంచి విధానం అని నేను భావిస్తున్నాను.'
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో వైన్ ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చేరడం కోసం వైన్ స్పెక్టేటర్ ఉచిత వైన్ & హెల్తీ లివింగ్ ఇ-మెయిల్ వార్తాలేఖ మరియు తాజా ఆరోగ్య వార్తలు, అనుభూతి-మంచి వంటకాలు, వెల్నెస్ చిట్కాలు మరియు మరెన్నో వారంలో మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా పంపండి!