5 పానీయాలు వైన్ కంటే మీకు అధ్వాన్నంగా ఉన్నాయి
వైన్ కంటే మీకు అధ్వాన్నంగా ఉన్న 5 నిస్సారమైన పానీయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో: మార్గం అధ్వాన్నంగా ఉంది. ఈ పానీయాలు బోర్డు నలుమూలల నుండి, కోటిడియన్ లాట్ నుండి ప్రత్యేక సందర్భ మిల్క్‌షేక్ వరకు మనకు వస్తాయి. వైన్ ఎలా దొరుకుతుందో చూసిన తర్వాత, మీరు సోడా కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడతారు.
మీరు విమానంలో వైన్ ఓపెనర్‌ను తీసుకురాగలరా?
ప్రామాణిక గ్లాసు వైన్లో ఏముంది?
నియంత్రణ పోలిక కోసం, మేము కాలిఫోర్నియా నుండి ఒక సాధారణ గ్లాస్ రెడ్ వైన్‌ను ఎంచుకున్నాము.
- పెటిట్ సిరా
6 oz. (177 మి.లీ) రెట్రో సెల్లార్స్ హోవెల్ మౌంటైన్ పెటిట్ సిరా - కేలరీలు: 157
- చక్కెర: 0 గ్రా
- పిండి పదార్థాలు: 0 గ్రా
- పొటాషియం: 150 మి.గ్రా
(రోజూ ~ 5%. చెప్పటానికి పోల్చండి, అరటిపండ్లు 400 ఎంజి వద్ద) - ఆల్కహాల్: 0.79 oz / గాజు
(యుఎస్ ప్రమాణం 0.6 oz) - pH: 3.9
(నీరు 7, సున్నాలు 1.8)
* 6oz వైన్ యొక్క సాధారణ వడ్డీ పరిమాణం ఎందుకు?
మీకు నచ్చితే మమ్మల్ని తృప్తిగా పిలవండి, కాని చాలా రెస్టారెంట్లు మరియు వ్యక్తులు తమను తాము 6 z న్స్ వైన్ పోస్తారు. ఇది జరగదని నటించడానికి బదులుగా, మీకు ‘అధ్వాన్నమైన కేసు’ (అహెం, ‘ఉత్తమ సందర్భం’) దృష్టాంతాన్ని ఇవ్వడానికి మేము మా సేవ పరిమాణంతో మరింత ఉదారంగా ఉన్నాము.
పైన పేర్కొన్న వైన్ 5 oz మాత్రమే ఉంటే, అది 131 కేలరీలు.
వైన్ లెర్నింగ్ ఎస్సెన్షియల్స్
మీ వైన్ విద్య కోసం అవసరమైన అన్ని సమ్మర్ సాధనాలను పొందండి.
ఇప్పుడు కొను 
2% పెద్ద వనిల్లా లాట్టే
- కేలరీలు: 250
- కొవ్వు: 6 గ్రా - 60 కేలరీలు
- పిండి పదార్థాలు: 37 గ్రా
- చక్కెర: 35 గ్రా
- కాల్షియం: 400 మి.గ్రా
- ప్రోటీన్: 12 గ్రా
- కెఫిన్: 150 మి.గ్రా
ఈ పానీయం 12 గ్రాముల ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్నందున ఇది సానుకూలంగా ఉందని మీకు నమ్ముతుంది మరియు ఇది 2% పాలు మాత్రమే. పాడి వల్ల ప్రజలు బయటపడతారు మరియు మీ చర్మం నుండి మొటిమలు మరియు చక్కెర జలగలు కొల్లాజెన్ కలిగి ఉంటారు మరియు మీ శరీరం యొక్క ఇన్సులిన్ స్థాయిలలో పదునైన చిక్కులు ఏర్పడతాయి. మీకు ప్రోటీన్ కావాలంటే టర్కీ రొమ్ము ముక్కను మరియు ఒక గ్లాసును ఎందుకు ప్రత్యామ్నాయం చేయకూడదు 12% ఎబివి సావిగ్నాన్ బ్లాంక్ మీరు ఇంకా తక్కువ ఖర్చుతో ఉంటారు!
స్వచ్ఛమైన ఆకు స్వీట్ టీ
- కేలరీలు: 160
- చక్కెర: 42 గ్రా
- పిండి పదార్థాలు: 42 గ్రా
- కెఫిన్: 57 మి.గ్రా
‘ప్యూర్’ ‘లీఫ్’ అనే పదాలు మీరు చదివినప్పుడు చాలా ఆరోగ్యంగా అనిపిస్తాయి. ఏదేమైనా, ఈ పానీయంలో తీపి గ్లాసు వైన్ కంటే చాలా చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి (చాలా రైస్‌లింగ్ గడియారాలు సుమారు 2-4 గ్రాములు). మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఇది తగినంత కెఫిన్ కూడా కాదు. మీకు చాలా దాహం ఉంటే, బదులుగా తియ్యని సంస్కరణను ప్రయత్నించండి.
గాటోరేడ్ ఎండ్యూరెన్స్ ఫార్ములా
- కేలరీలు: 160
- చక్కెర: 42 గ్రా
- పిండి పదార్థాలు: 42 గ్రా
- సోడియం: 600 మి.గ్రా
- పొటాషియం: 280 ఎంజి
చిప్స్ లేదా గాటోరేడ్ వంటి ప్రీప్యాకేజ్డ్ ఆహారాల సమస్య ఏమిటంటే సాధారణంగా ఒక ప్యాకేజీకి 2-3 సేర్విన్గ్స్ ఉంటాయి. మీరు మొత్తం తాగడం ముగించి, ఆపై వింత రుచి కేవలం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అయ్యే ఖర్చు అని మీరే సమర్థించుకోండి. కాబెర్నెట్ చాలా రుచికరమైనది మరియు మీరు ఏదైనా సమర్థించటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఇప్పటికీ ప్రతి సేవకు 5% పొటాషియంను అందిస్తుంది.
మాన్హాటన్ కాక్టెయిల్
- కేలరీలు: 180
- చక్కెర: 6 గ్రా
- పిండి పదార్థాలు: 6 గ్రా
- ఆల్కహాల్: 0.82 oz / గాజు
(యుఎస్ ప్రమాణం 0.6 oz)
నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, సరైన మాన్హాటన్ ఒక అందమైన విషయం. పొడి ఎరుపు వైన్ కంటే ఇది మీకు కొంచెం ఘోరంగా ఉంది. ఏదైనా ఉంటే, అన్ని సింగిల్ సర్వ్ ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ ఒకేలా ఉండవని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
చాలా మంచిది కాని ఓహ్ చాలా చెడ్డది. మూలం
వనిల్లా మిల్క్‌షేక్
- కేలరీలు: 580
- కొవ్వు: 31 గ్రా - 280 కేలరీలు
- పిండి పదార్థాలు: 67 గ్రా
- చక్కెర: 57 గ్రా
- సోడియం: 300 మి.గ్రా
- ప్రోటీన్: 10 గ్రా
స్థానికంగా లభించే ఐస్‌క్రీమ్‌తో తయారు చేసిన స్థానిక కాఫీ రోస్టర్‌లో అందించే ఎస్ప్రెస్సో మిల్క్‌షేక్‌లకు నేను బానిసయ్యాను. నేను వారానికి 1-2 సార్లు వాటిని పొందుతాను. సమర్థన ఏమిటంటే అది ‘క్రాఫ్ట్’ మరియు ‘లోకల్’. నేను కూడా 15 పౌండ్ల అధిక బరువు కలిగి ఉన్నాను.
బహుశా మన ముందు ఆ పానీయాన్ని పీల్చుకునే ముందు, ‘నేను తరువాత ఒక గ్లాసు వైన్ తీసుకోలేదా?’ అని మనం అనుకోవాలి. - నేను ఖచ్చితంగా చేస్తాను!
ఒక గ్లాసు వైన్లో ఎన్ని కేలరీలు
మూలాలు
ఈ ఆరోగ్య విషయాన్ని ఎవరు పరిశీలిస్తారు? గురించి మరింత తెలుసుకోండి డాక్టర్ ఎడ్వర్డ్ మిల్లెర్