పురుషులు మరియు మహిళలు భిన్నంగా ఉంటారు-మీకు బహుశా ఇది తెలుసు - మరియు వైన్ మరియు ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే ఇది నిజం. మొదటి సిప్ నుండి జీవక్రియ నుండి కోలుకోవడం వరకు మద్యం పురుషుల కంటే భిన్నంగా మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అంటే మద్యం వారి శరీరాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మహిళలు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఇక్కడ, వైన్ స్పెక్టేటర్ ఈ రంగంలో నిపుణుల నుండి ఇటీవలి పరిశోధన మరియు ఇన్‌పుట్‌తో సహా, వైన్ తాగే మహిళలకు ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను అన్వేషిస్తుంది.
లేడీస్, ఇది మీ కోసం.
మహిళలు ఆల్కహాల్‌ను భిన్నంగా ప్రాసెస్ చేస్తారు
బార్ వద్ద మీ పక్కన కూర్చున్న వ్యక్తితో మీరు డ్రింక్-డ్రింక్ వెళ్ళవచ్చని అనుకుంటున్నారా? మళ్లీ ఆలోచించు. U.S.D.A. ఆహార మార్గదర్శకాలు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలు మరియు మహిళలకు ఒకటి మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తాయి, మరియు పురుషులు సాధారణంగా మహిళల కంటే పెద్దవారు కాబట్టి (ఇది సహాయపడుతుంది).
శరీర కూర్పు పరంగా, స్త్రీలు పురుషుల కంటే తక్కువ శరీర నీటిని కలిగి ఉంటారు, మరియు ఆల్కహాల్ అధికంగా నీటిలో కరిగేది కనుక, అదే మొత్తాన్ని తీసుకున్న తర్వాత కూడా పురుషుల కంటే మహిళల్లో రక్తంలో ఆల్కహాల్ అధికంగా ఉంటుంది (BAC).
మేము ఆల్కహాల్ తినేటప్పుడు, ఇది ఆల్కహాల్ డీహైడ్రోజినేస్ (ADH) అనే ఎంజైమ్ ద్వారా కడుపులో విచ్ఛిన్నమవుతుంది. మహిళల ఆరోగ్య నిపుణుడు డాక్టర్ జెన్నిఫర్ వైడర్ ప్రకారం, పురుషుల మాదిరిగా మహిళలకు ఎక్కువ ADH కార్యాచరణ లేదు, కాబట్టి వారు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే ముందు ఎక్కువ మద్యం ప్రాసెస్ చేయలేరు. ఇది పురుషుల కంటే ఎక్కువ BAC కి దారితీస్తుంది, అంటే మహిళలు సాధారణంగా ఎక్కువ మత్తులో పెరుగుతారు.
చక్కెర మార్పిడి చార్ట్కు పిండి పదార్థాలు
ప్రాధమిక మహిళా సెక్స్ హార్మోన్ అయిన ఈస్ట్రోజెన్ ADH ఉత్పత్తికి దారితీసే ప్రక్రియను అణిచివేస్తుందని వైడర్ చెప్పారు. మహిళలు మెనోపాజ్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి క్షీణించిన తర్వాత, ఈ అణచివేత పోతుంది. కాబట్టి స్త్రీ వయస్సులో, ఆమె మద్యం జీవక్రియ చేసే విధానం పురుషులు చేసే విధానంతో సమానంగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్య ఆందోళనలు
మద్యం విషయానికి వస్తే మహిళలు కొన్ని విభిన్న ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారన్నది వాస్తవం. చాలామంది మహిళలకు, ఆందోళన కలిగించే ప్రముఖ ప్రాంతాలలో ఒకటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. 2009 లో, ఎ పెద్ద అధ్యయనం ప్రచురించబడింది నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ జర్నల్ యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లో 1.28 మిలియన్లకు పైగా మహిళల్లో క్యాన్సర్ రేటును పరిశీలించారు మరియు వారపు మద్యపాన అలవాట్లలో ఈ రేట్లను పోల్చారు. మద్యపానం యొక్క ఏ స్థాయి అయినా కొన్ని క్యాన్సర్ల-ఫారింక్స్, అన్నవాహిక, స్వరపేటిక, పురీషనాళం, కాలేయం మరియు రొమ్ము వంటి వాటితో ముడిపడి ఉందని వారు కనుగొన్నారు మరియు రోజుకు ప్రతి పానీయానికి ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
ఏదేమైనా, అనేకమంది శాస్త్రవేత్తలు అధ్యయనంలో విస్తృతమైన పరిమితుల గురించి మాట్లాడారు-డేటాను సేకరించే పద్ధతుల్లో వైవిధ్యం లేకపోవడం మరియు పరిశోధకులు త్రాగే విధానాలను తీసుకోవడంలో వైఫల్యం, వినియోగించే మొత్తాన్ని మాత్రమే కాకుండా, పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు. చాలామంది ఈ అంశంపై మరింత అధ్యయనం చేయాలని పిలుపునిచ్చారు.
నేడు, తాగే మహిళలకు క్యాన్సర్ ప్రబలంగా ఉంది రొమ్ము క్యాన్సర్ సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) ప్రకారం, అమెరికన్ మహిళలకు క్యాన్సర్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం. ఇంకా ఉన్నప్పటికీ చాలా గందరగోళం సంబంధం వాస్తవానికి ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి, చాలా మంది నిపుణులు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలు కలిగి ఉండటం వల్ల ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుందని అంగీకరిస్తున్నారు. అధిక వినియోగాన్ని నివారించడంతో పాటు, అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ మహిళలను సిఫారసు చేస్తుంది క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం పొందండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి.
మహిళల్లో మూడవ అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్ అయిన కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ కూడా ఆల్కహాల్‌తో ముడిపడి ఉంది-అయినప్పటికీ బహుళ అధ్యయనాలు కూడా దీనిని చూపించాయి మితమైన వైన్ వినియోగం వాస్తవానికి దీన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడవచ్చు.
మద్యం విషయంలో మహిళలకు ఉన్న మరో ఆందోళన ఏమిటంటే, మద్యం వారి పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉండగా మద్యం మరియు గర్భం గురించి కొనసాగుతున్న చర్చ స్పాట్లైట్ను దొంగిలించడానికి మొగ్గు చూపుతుంది, ఇతర అంశాలు కూడా శ్రద్ధకు అర్హమైనవి.
బీర్ vs వైన్ కేలరీలు
కొన్ని అధ్యయనాలు ఆల్కహాల్ సంతానోత్పత్తిపై చూపిన ప్రభావాలను పరిశీలించాయి మరియు వాటిలో చాలావరకు కనుగొన్నవి అసంకల్పితమైనవి లేదా విరుద్ధమైనవి. లో ప్రచురించబడిన ఇటీవలి అధ్యయనాలలో ఒకటి BMJ 2016 లో, గందరగోళాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించారు, మరియు వారానికి ఒకటి నుండి ఏడు పానీయాలు కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు గర్భం ధరించే స్త్రీ సామర్థ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపలేదు . ఏది ఏమయినప్పటికీ, 14 సేర్విన్గ్స్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గర్భవతి అయ్యే అవకాశం 18 శాతం తగ్గిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
వాస్తవానికి, మినహాయింపులు ఉన్నాయి. మొదట, తండ్రి యొక్క మద్యపాన అలవాట్లను కూడా చూడటం చాలా ముఖ్యం-ఇది సాధారణంగా బిడ్డను తయారు చేయడానికి రెండు పడుతుంది. అధికంగా తాగడం మనిషి గర్భం ధరించే సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మితమైన వైన్ వినియోగం వాస్తవానికి స్పెర్మ్‌ను బలోపేతం చేయవచ్చు .
గుర్తుంచుకోవలసిన మరో విషయం: పిండం ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలు మద్యపానాన్ని పూర్తిగా నివారించాలని చాలా మంది వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ఎందుకంటే మహిళలు తెలుసుకోకముందే వారాలపాటు గర్భవతి కావచ్చు.
మహిళలకు మరో లైంగిక-నిర్దిష్ట ఆరోగ్య ప్రమాదం కాలేయ మంటను పెంచే అవకాశం ఉంది. 'మాకు 100 శాతం కారణం తెలియదు,' వైడర్ మాట్లాడుతూ, స్త్రీ-పురుష వ్యత్యాసాలు పరిశోధనలో నమోదు చేయబడినప్పటికీ, అవి తరచుగా లోతుగా అధ్యయనం చేయబడవు. 'రక్తం-ఆల్కహాల్ స్థాయి [మహిళల్లో] కాలేయం గుండా వెళుతున్నందున దీనికి కారణం కావచ్చు.' అనేక పరిగణనలోకి మెరుగైన కాలేయ ఆరోగ్యంతో మితమైన వైన్ వినియోగాన్ని అనుసంధానించే అధ్యయనాలు , ఈ అంశంపై సెక్స్-నిర్దిష్ట అధ్యయనాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
వైడర్ ప్రకారం, ఈ సమస్యలలో ఏదీ వైన్-ప్రియమైన స్త్రీలు తమ గ్లాసులను మంచి కోసం ఉంచడానికి కారణం కాదు, కానీ వారు వారి మొత్తం ఆరోగ్యంలో వైన్ పాత్ర గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండాలి. 'టేక్-హోమ్ సందేశం ఏమిటంటే, మద్యం తాగడం విషయంలో పురుషులకన్నా లింగంగా మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.' 'ఇవన్నీ విషయానికి వస్తే మోడరేషన్ కీలకం.'
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
దీనికి విరుద్ధంగా, అనేక అధ్యయనాలు వైన్ మహిళలకు కూడా నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని చూపించాయి. ఉదాహరణకు, బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఎముకలు బలహీనంగా మరియు పెళుసుగా మారే పరిస్థితి పురుషులలో కంటే మహిళల్లో, ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, బహుళ అధ్యయనాలు దానిని చూపించాయి మితమైన మద్యపానం మహిళల్లో ఎముక సాంద్రతను పెంచుతుంది . డాక్టర్ షెర్రీ రాస్ ప్రకారం, మహిళల ఆరోగ్య నిపుణుడు మరియు ప్రసిద్ధ పుస్తక రచయిత షీ-ఓలజీ , దీనికి కారణం ఆల్కహాల్ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది ఎముకల నష్టం నుండి రక్షణకు కీలకం.
ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న మహిళలకు, మితమైన మద్యపానం ఉపశమనం కలిగించేలా చూపబడింది. 2012 లో, స్వీడిష్ అధ్యయనం వారానికి మూడు గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగిన మహిళలు తాగని మహిళల కంటే రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం 37 శాతం తక్కువగా ఉందని, వారానికి ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసులు తాగిన మహిళలు 14 శాతం తక్కువ ప్రమాదాన్ని ప్రదర్శించారని నివేదించారు. మరొక అధ్యయనం , షెఫీల్డ్ యు.కె విశ్వవిద్యాలయం నుండి 2010 లో ప్రచురించబడినది, తాగుతున్న వ్యాధి ఉన్నవారికి క్రమం తప్పకుండా మద్యం సేవించిన వ్యక్తుల కంటే నాన్‌డ్రింకర్లు ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు, మంట స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయి.
ఈ అధ్యయనాలు ఏవీ ఆల్కహాల్-ప్రత్యేకమైనవి కానప్పటికీ, వైన్-రెడ్ వైన్-ముఖ్యంగా శోథ నిరోధక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు, దీనికి చాలా భాగం ధన్యవాదాలు resveratrol మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
రెస్వెరాట్రాల్ ప్రత్యేకంగా పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) ఉన్న మహిళలకు సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని చూపించింది, దీనివల్ల మహిళలు టెస్టోస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిని ఉత్పత్తి చేస్తారు, ఇది వంధ్యత్వానికి, బరువు పెరగడానికి మరియు stru తు అవకతవకలకు దోహదం చేస్తుంది. 2016 అధ్యయనం పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళలపై రెస్వెరాట్రాల్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించారు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న మహిళలు ప్లేసిబో ఇచ్చిన వారి కంటే తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను చూపించారని కనుగొన్నారు.
గుండె ఆరోగ్యం వైన్ ప్రకాశించే మరొక ప్రాంతం, మరియు ఇప్పుడు బహుశా గతంలో కంటే, మహిళలు ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవాలి: ఒకసారి 'పురుషుల వ్యాధి'గా పరిగణించబడితే, అమెరికాలోని మహిళలకు మరణానికి ప్రధాన కారణం గుండె జబ్బులు, CDC. 2015 లో, ఇండియానా విశ్వవిద్యాలయం మరియు హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ సహా పలు సంస్థల నుండి జరిపిన అధ్యయనంలో ఆరు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అనుసరించిన మహిళలు, అందులో ఒకరు మితమైన మద్యపానం అని కనుగొన్నారు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువ .
మరో 2015 అధ్యయనం ప్రకారం, సంయమనం పాటించే వారితో పోలిస్తే, మధ్యస్తంగా తాగిన మహిళలకు a గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం తగ్గింది , గుండె శరీరానికి అవసరమైనంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేని దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. ఇంకా, 2010 జర్నల్ మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడింది హార్ట్ రిథమ్ మధ్యస్తంగా త్రాగే మహిళలకు a ఉందని చూపించారు ఆకస్మిక గుండె మరణానికి తక్కువ ప్రమాదం .
వైన్ తాగే మహిళలు డయాబెటిస్ నుండి మరింత రక్షణ పొందవచ్చు. 2014 లో, ఫ్రెంచ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ నుండి ఒక అధ్యయనం చిన్న వయస్సులోనే వైన్ తాగడం ప్రారంభించిన మహిళలకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. అధిక బరువు ఉన్న మహిళల్లో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి వైన్ వినియోగం సహాయపడిందని కూడా ఇది చూపించింది.
అనేక లైంగిక-నిర్దిష్ట అధ్యయనాలు మితమైన మద్యపానం మరియు మహిళల మెదడు ఆరోగ్యానికి మధ్య సానుకూల సంబంధాన్ని చూపించాయి. 2008 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ స్వీడన్లో 1,458 మంది మహిళలను అనుసరించారు మరియు సాధారణ వైన్ తాగేవారికి a చిత్తవైకల్యంతో బాధపడే ప్రమాదం తగ్గింది . 2005 లో, వృద్ధ మహిళలలో జ్ఞానంపై రెండు వేర్వేరు అధ్యయనాలు తేలికపాటి నుండి మితమైన మద్యపానం సహాయపడతాయని కనుగొన్నాయి అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని నిర్వహించండి మరియు మెదడు క్షీణించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి .
మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా ఉన్నాయి, వీటిలో వైన్ ప్రయోజనకరమైన పాత్ర పోషిస్తుంది అండాశయ క్యాన్సర్ , లైంగిక పనితీరు మరియు మానసిక ఆరోగ్య , కానీ మరింత సెక్స్-నిర్దిష్ట అధ్యయనం అవసరం.
పినోట్ నోయిర్ ఎక్కడ నుండి
ప్రస్తుతానికి, వైడర్ మరియు రాస్ వంటి ఆరోగ్య నిపుణులు వైన్ త్రాగే మహిళలను వైన్ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవాలని ప్రోత్సహిస్తారు మరియు వారు త్రాగేటప్పుడు మితంగా సాధన చేయాలి. 'మా జీవనశైలి ద్వారా కొన్ని క్యాన్సర్లు మరియు ఇతర వైద్య పరిస్థితులను నివారించడం చాలా ముఖ్యం అని నేను భావిస్తున్నాను' అని రాస్ చెప్పారు. 'ఇది నిజంగా మీ గురించి అవగాహన కల్పించడం గురించి… మరియు తేలికపాటి మద్యపానం సామాజికంగా ఆనందించేది కాదని తెలుసుకోవడం మాత్రమే కాదు, ఇది మీ దీర్ఘాయువును మెరుగుపరిచే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.'
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో వైన్ ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చేరడం కోసం వైన్ స్పెక్టేటర్ ఉచిత వైన్ & హెల్తీ లివింగ్ ఇ-మెయిల్ వార్తాలేఖ మరియు తాజా ఆరోగ్య వార్తలు, అనుభూతి-మంచి వంటకాలు, సంరక్షణ చిట్కాలు మరియు మరెన్నో వారంలో మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా పంపండి!